BEARS CAMP
​
PREPARATION PHYSIQUE
Coach & Athlète
​
Aujourd'hui diplômé d'un Master 1 Entrainement et optimisation de la performance sportive, je lance ma propre structure de préparation physique en sports d'endurance.
​
En dehors des études je pratique le trail-running et le ski alpinisme en compétition.
Depuis peu membre du Team Salomon France en trail-running c'est avec passion que je pratique ce sport avec l'envie de me dépasser et d'épingler des dossards sur des courses qui me font rêver avant tout !
​
​
L'entrainement personnalisé
La personnalisation de l'entrainement vise à optimiser votre entrainement afin que vous puissiez atteindre vos objectifs dans les meilleures conditions.
Cette personnalisation permet d'une part de prévenir les blessures en ayant une charge d'entrainement adaptée à ses capacités et également un gains de temps avec un travail orienté essentiellement sur les qualités nécessaires à la réalisation de son objectif fixé.
​
L'entrainement sera adapté à l'athlète et non l'inverse ! Pour cela je mets en place un suivi rigoureux afin de connaitre vos réponses à l'entrainement et ainsi adapter le contenu des séances. Cela démarre tout d'abord par un examen complet de vos qualités afin de connaitre vos points forts et points faibles avant de démarrer une planification sur plusieurs semaines, mois, années.
 |  |  |  |
|---|---|---|---|
 |  |
Entrainement personnalisé
